Fitnesscoach in Graz & Umgebung
Dein Fitnesscoach
Individuell. Nur für dich.
„Ich biete dir ein völlig auf dich als Frau abgestimmtes, individuelles und zyklusbasiertes Fitnesstraining an. Wir arbeiten gemeinsam, zielorientiert und ohne Druck an deinem inneren Gleichgewicht. Das schaffen wir durch Bewegung, die dir Freude macht, ergänzt durch Bewusstseins- und Meditationsübungen, Ernährung und Thai Massage.“
Gesundheitsvorsorge
Unwohlsein oder Krankheiten, wie die folgenden entstehen durch das Ignorieren unseres Körpers und dessen Bedürfnissen:
Unzufriedenheit mit dem Körper
Innerliche Unruhe
PMS Syndrome
Menstruationsbeschwerden
Essstörungen
Müdigkeit
Verdauungsprobleme
Gereiztheit
Gewichtszunahme
Konzentrationsstörungen
Schlaflosigkeit
Burnout
Angst vor bestimmten Nahrungsmitteln
Angst vor Sport oder nicht sportlich genug zu sein
Ablehnung unseres Erscheinungsbildes
Siehe Pakete für ein individuelles Fitness Training oder einer Nuad Thai Körperarbeit.
Deine Ziele.
Ob dein Ziel nun Gewicht verlieren oder zunehmen, Muskelaufbau - und kräftigung, mehr Wohlbefinden, Menstruationsbeschwerden oder Verdauungsbeschwerden zu lindern oder im Alter dein Fitnesslevel zu steigern, die Einheiten passen wir ganz individuell an dich und deinen Lebensrhythmus an.
Mein Ansatz.
In meinen Einheiten arbeite ich grundsätzlich mit Eigengewicht, das heißt, wir werden zumeist ohne Hilfsmittel auskommen, so kannst du jederzeit auch zu Hause deine Übungen durchführen.
Die Trainings basieren auf westlich-sportwissenschaftlichen Trainingsprinzipien in die ich Bewegungselemente und Weisheiten aus östlichen Philosophien wie Yoga- und Kampfsport einfließen lasse.
Für ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept, wird das individuelle Fitnesstraining mit Ernährungstipps und Thai Yoga Massage ergänzt.
