Gsund. Fit. Frau.

Unser weiblicher Körper unterscheidet sich anatomisch, physiologisch, hormonell, emotional und in vielen weiteren Bereichen von dem eines Mannes.

Angepasst an den weiblichen Zyklus bietet Gsund.Fit.Frau ein gezieltes Personaltraining für Frauen.

Frauengesundheit …

… ist viel mehr, als Fitnesstrainings abzuarbeiten oder Kalorien zu zählen.

Wir möchten uns wohlfühlen in unserem Körper, Bewegung und Sport ausüben, die uns Spaß machen und für unseren Körpertyp, unsere Persönlichkeit und unseren Lebensstil angemessen sind.

Desgleichen möchten wir uns bei Ernährung nicht zu stark einschränken, sondern eine Ausgewogenheit finden, die uns zufrieden macht.

Bei Gsund.Fit.Frau steht das Erreichen einer Balance über dem reinen Schwitzen, der Limitation oder dem konstanten Vergleich mit anderen aus unserem Umfeld. 

Ein Personal Training in Graz oder eine Nuad Thai Massage individuell nur für dich.

Über SARA

Mein energiegeladenes Wesen und der vielseitige Bewegungs- und Wissensdrang haben mich nach 15 Jahren in der Privatwirtschaft dazu geführt mich ganz meiner Leidenschaft zu Sport- und Ernährung zu widmen. Da „Sharing-is-Caring“ für mich ein bedeutender Lebensansatz ist, habe ich Gsund.Fit.Frau ins Leben gerufen, um die Leidenschaft für gesamtheitliche Frauengesundheit mit dir zu teilen.

Bei Gsund.Fit.Frau sollst du als Frau im Mittelpunkt stehen und mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen mehr Zufriedenheit mit dir selbst und deinem Körper zu erlangen. In meinen Einheiten steht das Erreichen deines persönlichen Gleichgewichts, begleitet von Spaß und gemeinsamen Lachen über allem anderen.

Ausbildungen

  • Dipl. Bewegungs- und Ernährungstrainerin (Akademie für individuelle Weiterentwicklung)

  • 120h Trauma-Informed Yoga Teacher (Yoga Alliance)

  • Nuad Thai Praktikerin (Traditional Thai Yoga Massage by Sunshine Network, Itzhak Helman)

  • Bergwanderführerin (Steirischer Bergsportverband)

  • Skilehrer Anwärter (Skiverband Tirol)

  • Volleyball Übungsleiter (PH Graz)