hormon- & Zyklus COACHINg
“Was ist die wichtigste Lektion, die eine Frau lernen sollte? Dass sie vom ersten Tag an bereits alles in sich trägt, was sie braucht. Nur die Welt hat sie davon überzeugt, dass dem nicht so ist.“
Rupi Kaur
Im Laufe des 20. und 21. Jahrhunderts haben wir Frauen gelernt, uns an einen männlich-orientierten 24-Stunden Rhythmus und der standardisierten 5-Tage Arbeitswoche mit geregelten Arbeitszeiten anzupassen. In unserem täglichen Leben, in der Schule und am Arbeitsplatz haben wir so aber unseren eigenen weiblichen 28-Tage-Zyklus vernachlässigt.
hormone VS. ALLTAG
Out of Sync
Dabei verändert sich unser Körper in jeder Phase des weiblichen Zyklus in Bezug auf Gehirnaktivitäten, Stoffwechsel, Reaktion auf Stress, Immunsystem als auch unser Darmmikrobiom. Was geschieht allerdings, wenn wir unseren Alltag nicht mit unserem Zyklus synchronisieren? Unser Körper reagiert mit Stress, hormonellen Ungleichgewichten und oft damit einhergehenden Krankheiten wie zum Beispiel PMS, Menstruationsbeschwerden oder Dauererschöpfung.
HORMON-COACHING
In einer Hormon-Coaching-Sitzung betrachten wir deinen Lebensstil, Ernährung und Symptome, die möglicherweise aufgrund der Vernachlässigung deiner Körpersignale deines Energiehaushalts, Ruhephasen, Ernährung oder sozialer Interaktion während der jeweiligen Zyklusphasen entstanden sind. Mit sanften bewegungs-, ernährungs- und nervensystemregulierenden Ansätzen versuchen wir, in dir wieder ein hormonelles Gleichgewicht herzustellen.
ZYKLUS-WORKSHOP
Die Zyklus-Workshops bieten einen interaktiven Ansatz, in denen wesentliche Informationen vermittelt werden, die Mädchen und Frauen über den weiblichen Zyklus wissen müssen. Dazu gehören außer anatomisch, physiologisch und hormonellen Grundlagen auch Rundum-Tipps wie wir auf einfache Art und Weise unseren Alltag mit unserem Zyklus synchronisieren können und so zu mehr Ausgeglichenheit finden.
Für Schulen, Unternehmen, Private Gruppen