Personal training in Graz
Deine Personal Trainerin.
Individuell. Nur für dich.
„Ich biete dir ein völlig auf dich abgestimmtes, individuelles und zyklusbasiertes Personal Training an. Wir arbeiten gemeinsam und ohne Druck an deinem inneren Gleichgewicht durch Freude an Bewegung, Bewusstseins- und Meditationsübungen, Ernährung und Massage.“
Gesundheitsvorsorge
Unwohlsein oder Krankheiten, wie die folgenden entstehen durch das Ignorieren unseres Körpers und dessen Bedürfnissen:
Unzufriedenheit mit dem Körper
Innerliche Unruhe
PMS Syndrome
Menstruationsbeschwerden
Essstörungen
Müdigkeit
Verdauungsprobleme
Gereiztheit
Gewichtszunahme
Konzentrationsstörungen
Schlaflosigkeit
Burnout
Angst vor bestimmten Nahrungsmitteln
Angst vor Sport oder nicht sportlich genug zu sein
Ablehnung unseres Erscheinungsbildes
Siehe Pakete für ein Personal Training oder eine Nuad Thai Körperarbeit.
Deine Ziele.
Ob dein Ziel nun
Gewichtsreduktion (Abnehmen)
Gewichtszunahme
spezifische Symptome wie zum Beispiel PMS in den Griff zu bekommen,
während/nach deiner Schwangerschaft oder
generell fitter zu werden und dich wohler in deinem Körper zu fühlen
ist, wir passen die Einheiten ganz individuell an dich und deinen Zyklus an.
Mein Ansatz.
In meinen Einheiten arbeite ich grundsätzlich mit Eigengewicht, das heißt, wir werden zumeist ohne Hilfsmittel auskommen, so kannst du jederzeit auch eigenständig deine Übungen durchführen.
Die Trainings basieren auf westlich-sportwissenschaftlichen Trainingsprinzipien in die Bewegungselemente und Weisheiten aus östlichen Philosophien wie dem Yoga- und Kampfsportbereich einfließen.
Für ein gesamtheitliches Gesundheitskonzept, wird das Personal Training mit Meditation, Ernährung und Thai Yoga Massage ergänzt.
